Kiropraktik & träning – hur hänger det ihop?

Kroppen mår bäst när behandling och träning får samarbeta. Här är vanliga frågor om hur kiropraktik och träning kompletterar varandra.

11. Kan jag träna efter en behandling?

Ofta går det bra att träna lätt eller måttligt. Ibland rekommenderar jag vila eller specifika övningar samma dag. Du får tydliga råd innan du går.

12. Får jag övningar att göra hemma?

Ja. Du får enkla, relevanta övningar som passar just dig och din nivå. Jag håller det alltid praktiskt och genomförbart.

13. Kan kiropraktik hjälpa mig som tränar mycket?

Ja. Jag jobbar mycket med aktiva personer som vill förbättra rörlighet, teknik, återhämtning och minska risken för överbelastning.

14. Hjälper kiropraktik vid långvarig smärta?

Ja, ofta i kombination med träning, belastningsanpassning och vardagsstrategier. Vi jobbar tillsammans mot hållbara förändringar.

15. Vad är skillnaden mellan kiropraktik och massage?

Massage fokuserar på muskler. Kiropraktik arbetar med både leder, muskler och nervsystem för att förbättra funktion och rörelsemönster.